Rares sont les sportifs qui échappent aux blessures, y compris dans le domaine du tennis, où celles-ci sont malheureusement relativement courantes. Il arrive même que des joueurs de très haut niveau se blessent, au point de devoir parfois mettre leur carrière entre parenthèses, voire carrément d’y mettre un terme.
Les blessures peuvent laisser des traces au quotidien et causer des problèmes à long terme. Un des moyens de réduire les risques d’accident est de s’assurer d’avoir un matériel adéquat. En tennis, on pense premièrement… à la raquette!
La technologie Sergetti peut vous aider à éviter des blessures, en mettant la raquette, et plus particulièrement le recordage, au centre de ses préoccupations. Mais tout d’abord, faisons un peu le tour des bobos les plus répandus chez les adeptes du tennis.
Attention à vos poignets, à vos coudes et à vos épaules!
En effet, c’est au niveau des articulations que les traumatismes se produisent le plus souvent. Et pour cause! C’est par là que se répandent les vibrations transmises par la raquette.
Parmi les blessures les plus fréquentes, on peut citer :
- les traumatismes musculaires;
- la tendinite au poignet;
- le tennis elbow, une tendinite du coude appelée Épicondylite;
- la tendinite de l’épaule.
Il en existe plusieurs causes: un manque d’échauffement, la répétition de gestes, un matériel pas tout à fait adéquat, par exemple. Si on ajoute les chocs à l’impact, les vibrations et torsions fréquentes, le corps subit plus qu’il ne peut endurer et finit par lâcher. La blessure est là, la partie est terminée.
Chez Sergetti, on a trouvé une façon efficace d’aller réduire les vibrations et d’apporter plus de stabilité à la raquette pour un jeu plus confortable, plus performant et moins exigeant sur les articulations, le squelette et les muscles. Tout se joue au niveau du cordage, ou plutôt, du recordage.
Prévenez les blessures avec une bonne technique de recordage
On a vu précédemment que les chocs à l’impact et les vibrations étaient cause de blessures. Ceux-ci se transmettent dans le corps par le cadrage de la raquette.
Oui, mais à quel moment précisément? Lors de l’impact avec la balle!
Et à quel endroit l’impact a-t-il lieu? Au niveau du cordage, hé oui!
C’est sur ce constat qu’est née la technologie Sergetti. Il y avait forcément un moyen de jouer sur cette variable-là précisément, avec l’utilisation de votre cordage habituel, ainsi que LA tension parfaite et unique à chaque corde. Et on l’a fait. 12 ans de recherche plus tard, le procédé de recordage Sergetti était validé scientifiquement.
Avec une façon adéquate de recorder, on est bel et bien capable de réduire le risque de blessures. La raquette, plus stable, fournit beaucoup moins de vibrations dans le poignet.
Autre fait essentiel, le sweet spot optimal. En faisant passer la zone de sweet spot de 12 à 70%, les frappes hors centre, qui génèrent habituellement davantage de force de torsions et causent plus de vibrations, sont considérablement réduites. En chiffres, on est en fait même de 3 à 5 fois plus stable sur les frappes hors centre qu’avec un recordage conventionnel!
C’est donc en procurant davantage de confort que la technique de recordage Sergetti aide à réduire les risques de traumatismes physiques, tout en améliorant les performances, quel que soit le modèle de raquette et cordage utilisés !
Nos autres conseils pour éviter de se blesser
Un recordage adéquat est primordial, et combiné à de bonnes habitudes, il vous sera possible d’éviter au maximum les risques de blessures lorsque vous jouez.
Avant le jeu
Avant de commencer une partie de tennis, portez attention à votre environnement de jeu. Jouez le plus possible sur un terrain bien entretenu, et veillez à le dégager des balles en surnombre qui peuvent le joncher et vous faire trébucher à la moindre occasion.
Ensuite, échauffez-vous. Un muscle à froid est plus à risque de subir des déchirures!
Et puis, observez les conditions météo. Il fait très chaud? Écoutez-vous. Si vous n’avez pas l’habitude de jouer dans ces conditions, il est peut-être préférable de remettre la partie à plus tard.
À l’opposé, il fait assez froid? Là encore, les risques de se faire mal sont accrus. Veillez à vous échauffer plus longtemps qu’à l’habitude et gardez un pantalon le temps que vos muscles soient réchauffés.
Après le jeu
Une fois la partie finie, veillez à vous étirer afin de remettre les fibres et muscles en place. Attention par contre à ne pas réaliser vos étirements avant le jeu, car un muscle froid n’aime pas être étiré!
En tout temps
Que ce soit avant, pendant ou après le jeu, restez hydraté et écoutez les signaux que vous envoie votre corps. N‘hésitez pas à prendre des pauses pour récupérer un peu. En plus d’éviter de vous faire mal, vous prendrez plus de plaisir à jouer si les bonnes conditions sont réunies!
Découvrez-en plus maintenant sur le procédé de recordage Sergetti.
